Vill du gå ner i vikt utan att räkna kalorier eller kämpa med viljestyrkan varje kväll? Då är det dags att titta närmare på din kvällsrutin. Kvällarna påverkar nämligen din hormonbalans, sömnkvalitet och fettförbränning mer än du kanske tror.
Här kan du läsa om modern viktminskning á la 2025. Det betyder att gå ner i vikt med hälsosamma och effektiva metoder (UTAN kaloriräkning) som t ex slow carb (SMARTCARB dieten) och periodisk fasta (Varannandags dieten).
Jag har hjälpt kvinnor med viktminskning, som Viktcoachen.se, i 10 år. Men den här sidan är ny för året. Välkommen! 💗
Du behöver inte svälta dig själv för att gå ner i vikt. Det är det gamla och uttjänta sättet att gå ner i vikt. Men många har räknat kalorier i många år - jag vill inte trampa på någons tår, bara tala om att det finns ett nytt sätt att nå sina viktmål.
Har du någonsin ätit dig MÄTT på RÄTT mat – men ändå blivit sötsugen efteråt?
apr. 05
Vänta! Släng inte äggulorna!
Många som försöker gå ner i vikt gör samma misstag: de slänger äggulorna. Känns det igen? Det är lätt att tro att det bara är "det vita" som är nyttigt – men sanningen är att du missar en riktig guldgruva när du kastar gulan! Äggulan är nämligen både proppfull med näring och kan faktiskt hjälpa dig i andra recept.
Har du testat alla möjliga dieter, träningsrutiner och knep men ändå ser vågen inte ut att röra sig åt rätt håll? Det kan kännas frustrerande och orättvist – men sanningen är att viktminskning inte handlar om kalorier in och kalorier ut. Dina hormoner spelar en avgörande roll i hur din kropp lagrar fett, hanterar hunger och bearbetar energi. Om...
Känner du dig fast i en evig kamp mot vikten? Drömmer du om att känna dig bekväm och stark i din kropp utan att ständigt tänka på mat och kalorier? Det är fullt möjligt! Men för att lyckas behöver du undvika de vanligaste misstagen som håller dig tillbaka. Låt oss gå igenom dem och vad du kan göra istället.
Detta händer i din kropp när du byter bröd mot bönor! 😱🍞➡️🥣
Känner du dig ständigt trött, omotiverad och har svårt att gå ner i vikt trots att du "gör allt rätt"? Det är inte lathet – det kan vara ditt stresshormon kortisol som spelar dig ett spratt!
mar. 16
Börja med ETT steg...
Sluta skjuta upp din viktminskning – börja med en enkel förändring idag!
Många som vill gå ner i vikt gör samma misstag varje morgon utan att ens tänka på det. De väljer en frukost som skapar blodsockersvängningar, leder till sug och i slutändan gör det svårare att gå ner i vikt. Om du vill maximera din fettförbränning och hålla dig mätt längre, är det dags att byta till en slow carb-frukost!...
Visste du att låggradig inflammation kan vara anledningen till att du inte går ner i vikt – trots att du gör allt rätt? Det är en tyst fiende i kroppen som påverkar inte bara din hormonbalans och ditt humör, utan även din vikt. När inflammationen ligger på en låg, kronisk nivå kan den göra det svårare för kroppen att förbränna...
