Svält dig inte smal – ät dig stark, frisk och fri

Du behöver inte svälta dig själv för att gå ner i vikt. Det är det gamla och uttjänta sättet att gå ner i vikt. Men många har räknat kalorier i många år - jag vill inte trampa på någons tår, bara tala om att det finns ett nytt sätt att nå sina viktmål.

För att gå hungrig, hoppa över måltider eller leva på salladsblad fungerar kanske i några dagar – men aldrig i längden. Och framför allt: det gör dig inte stark, inte frisk – och definitivt inte fri.

Jag pratar ofta om att "äta sig MÄTT på RÄTT mat". Det låter kanske konstigt – men det är precis så det fungerar när du äter rätt mat, i rätt mängd, vid rätt tidpunkt. Då börjar kroppen samarbeta med dig, inte mot dig. Och den skruvar inte ner förbränningen, som den gör när man äter för lite.

Varför svält inte fungerar

När du äter för lite:

• Saktar ämnesomsättningen ner.

• Ökar stresshormonet kortisol.

• Blodsockret svajar som en berg-och-dalbana.

• Suget efter socker och snabb energi ökar.

• Kroppen börjar spara på fettet – inte bränna det!
  

Det är inte viljestyrkan det är fel på – det är metoden.

Så vad funkar istället?

🟢 SMARTCARB maten – som håller dig mätt och balanserar blodsockret.
🟢 Med protein i varje måltid – för muskelmassa, mättnad och hormonbalans.
🟢 Med rätt fett – som hjälper kroppen ta upp vitaminer och minskar suget.
🟢 Grönsaker & fibrer – som håller magen glad, immunförsvaret på topp och tarmen i form.
🟢 Regelbunden vila och rörelse – inte för att straffa kroppen, utan för att ta hand om den.

Frihet från matkaos

Att äta sig stark, frisk och fri handlar inte om att kontrollera varje kalori. Det handlar om att sluta kriga mot kroppen, och börja förstå vad den behöver för att må bra – och släppa övervikten naturligt.

Du ska kunna äta god mat, känna dig nöjd efteråt och ändå gå ner i vikt. Det är inte bara möjligt – det är nödvändigt för att du ska orka fortsätta. ❤️

👉 Vill du veta mer om hur du kan äta dig ner i vikt utan att känna dig hungrig eller stressad?
Hör av dig till mig – om du vill höra mer om SMARTCARB.

M v h Christina
Viktcoachen.se

Här kan du gå vidare till min butik (med Viktcoachning, dieter och GRATIS Guide). Välkommen!