Gå Ner i Vikt Extra Bra – Med Ett Enkelt Knep!

Vill du boosta din viktminskning på ett naturligt och effektivt sätt? Då kan nymalda linfrön vara lösningen! Men kom ihåg – detta fungerar extra bra om du redan gör de stora sakerna rätt, som att äta näringsrik mat, hålla blodsockret stabilt och få i dig tillräckligt med protein.

Linfrön och Viktminskning – Vad Säger Forskningen?

Två studier visar att deltagare som fick livsstilsråd och linfrön gick ner i genomsnitt 9 kg – medan kontrollgruppen, som bara fick livsstilsråd, gick ner 3 kg. Det betyder att linfröna i sig bidrog till en extra viktminskning på 6 kg!

Hur Ska Jag Äta Linfrön För Bäst Effekt?

✔ Ät ca 30 g nymalda linfrön per dag – antingen i en enda dos eller uppdelat på 10 g per måltid.
✔ Blanda i maten eller drick i ett glas vatten.
✔ Mal dem själv för bästa effekt – nymalda linfrön ger mer näring och bättre upptag än malda i paket.
✔ Linfröolja ger inte samma effekt – det är troligen fibrerna i linfröna som spelar en avgörande roll!

Är Det Farligt Att Äta Linfrön?

En vanlig oro kring linfrön är deras innehåll av cyanogena glykosider, som i kroppen kan omvandlas till cyanid. Men forskning visar att även om man åt 4 msk nymalda linfrön på fastande mage uppmättes endast 6 mikromol – långt under gränsen för förgiftningssymptom som ligger mellan 20-40 mikromol.

För att uppnå 20 mikromol skulle man behöva äta 9 msk på en gång, och inga förgiftningssymptom uppvisades ens vid denna nivå.

Så, Vad Betyder Det För Dig?

Du ska bara äta 10 g per måltid, vilket är helt säkert och ger stora hälsofördelar. Så länge du håller dig till den rekommenderade mängden och mal linfröna innan du äter dem, kan du njuta av både bättre hälsa och ökad fettförbränning!

Har du testat linfrön för viktminskning? Dela gärna dina erfarenheter i kommentarerna! 💬✨
Här kan du gå vidare till min butik (med Viktcoachning, dieter och GRATIS Guide). Välkommen!

M v h Christina
Viktcoachen.se