Baljväxter är SUPERFOOD! ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

Detta händer i din kropp när du byter bröd mot bönor! 😱🍞➡️🥣

Många ser bröd som en självklar del av kosten, men visste du att det kan vara en av de största bovarna bakom blodsockersvängningar och viktuppgång? Att byta ut bröd mot bönor kan göra en enorm skillnad för din hälsa, ditt välmående och din vikt!

Vad gör bröd i kroppen?

Bröd, särskilt vitt bröd och processade spannmål, bryts snabbt ner till socker i kroppen. Detta leder till:

❌ Snabba blodsockertoppar följt av krascher, vilket skapar mer sötsug.
❌ Ökad fettinlagring i magen, eftersom högt blodsocker leder till högre insulinproduktion*.
❌ Kortvarig mättnad, vilket gör att du snart blir hungrig igen och äter mer än du behöver.
* Insulin gör att kroppen lagrar fett.

Fördelarna med att byta bröd mot bönor

Bönor är en riktig supermat som ger kroppen det den behöver för långvarig energi och hälsa. När du väljer bönor istället för bröd får du:

✅ Stabilt blodsocker – Inget mer energidipp och sug efter snabba kolhydrater.
✅ Längre mättnad – Fibrer och protein i bönor gör att du håller dig mätt längre.
✅ Bättre fettförbränning – När blodsockret är stabilt kan kroppen lättare bränna fett.
✅ Mer näring – Bönor innehåller viktiga vitaminer, mineraler och antioxidanter.
✅ De innehåller massor av FIBRER - som är mat till bakterierna i magen, som utgör 70 procent av ditt immunförsvar! 

Och som tack för maten gör de kortkedjade fettsyror som hjälper dig med vikten och hälsan!

Kan man verkligen baka med bönor? 🤯

Ja, det kan du! Bönor är en fantastisk bas i allt från bröd till pannkakor och till och med tårta. Du får ett mer näringsrikt och mättande alternativ, utan att tumma på smaken.

Vill du ha smarriga recept med bönor? Kommentera "BÖNOR" så skickar jag dem till dig! 🫘🍰
(Men det kan ta nån dag…)

#Viktcoachen #SlowCarb #HållbarViktminskning #BönorIställetFörBröd

M v h Christina
Viktcoachen.se

Här kan du gå vidare till min butik (med Viktcoachning, dieter och GRATIS Guide). Välkommen!

cl@viktcoachen.se